QC piedāvā dažādus fitnesa un atjaunošanās pakalpojumus, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem, lai uzlabotu veselību, produktivitāti un kopējo labsajūtu. 

Mūsu pakalpojumi:

Funkcionālie treniņi - dažādas intensitātes nodarbības spēka un izturības attīstīšanai.

Joga un pilates – nodarbības mieram un līdzsvaram, stresa mazināšanai un mobilitātes uzlabošanai.

Vingrošana – ķermeņa svara, iekšējās muskulatūras un elastības treniņi, kas piemēroti visiem līmeņiem.

Bokss – boksa pamati un tehnika, kas attīsta spēku, koordināciju un pašpārliecinātību.

Atjaunošanās pakalpojumi – kompresijas zābaki, masāžas ruļļi un masāžas pistoles muskuļu relaksācijai un atveseļošanai.

Pakalpojumu cenas:

Grupas nodarbības 10 EUR par dalībnieku (vienā reizē), ja iegādājās abonementu (vismaz 4 apmeklējumi), tad 8 EUR vienā nodarbība.

Abonementu cenas: no 32 EUR, atkarībā no nodarbību biežuma.

Individuālie treniņi sākot no 20 EUR par nodarbību.


Norēķinu iespējas:


Norēķins ar maksājumu karti (Visa, Mastercard) tieši pirms treniņa POS terminālī;

Tiešsaistes maksājums (Online booking) nodarbības pieteikšanās laikā;

Bankas pārskaitījums; 

Iespējama vienošanās par individuālu apmaksas kārtību, īpaši juridiskām personām vai ilgtermiņa sadarbībai;

Rēķinu iesniegšana apdrošinātājiem;


QC komanda nodrošina profesionālu pieeju un elastību, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko risinājumu. Neatliec uz rītdienu – sāc rūpēties par savu ķermeni un pašsajūtu jau šodien kopā ar mūsu liesliskās komandas treneriem!

Ierosinājumus par nodarbību laikiem un vietām lūdzu sūtīt uz riga.qc@gmail.com.

Rekvizīti:

SIA US Services
40203612866
LV74RIKO0002930381868

Riga QC

LV: Rūdolfs Cešeiko, Ph.D.
Zinātņu doktors veselības un sporta zinātnēs.
Fizisko aktivitāšu fiziologs, sertificēts ergoterapeits.
Fizisko aktivitāšu klīnikas vadošais speciālists.

4x4 Treniņš – veselībai un kustību priekam!
Pievienojies zinātnē balstītām nodarbībām.

ENG: Rūdolfs Cešeiko, Ph.D.
Doctor of Science in Health and Sports Sciences.
Exercise Physiologist, Certified Occupational Therapist.
Lead Specialist at the Physical Activity Clinic.

4x4 Training – for Health and the Joy of Movement!
Join science-based training sessions.

Rūdolfs Cešeiko 

Sestdien plkst. 11:00 aicinām uz Āra treniņu un aukstuma peldi Lucavsalā – atspirdzinošu pieredzi, kas apvieno fizisku spēku, elpas kontroli un mentālu līdzsvaru.

Treniņa laikā stiprināsim visu ķermeni, izmantojot funkcionālus vingrinājumus un kustības svaigā gaisā.
Pēc aktīvās daļas sekos aukstuma pelde, kas palīdzēs aktivizēt asinsriti, stiprināt nervu sistēmu un uzlādēt enerģiju visai dienai. ❄️

Šī nodarbība ir iespēja pārkāpt komforta robežai, ieelpot dziļāk un sajust sevi pilnībā – gan fiziski, gan mentāli.
Treniņš ir piemērots dažādiem sagatavotības līmeņiem, un treneris palīdzēs pielāgot vingrinājumus katram dalībniekam.

Lokācija:
Lucavsalas zaļā zona pie ūdens.

Tikšanās:
Tiekamies plkst. 10:30 pie VERDE biroju kompleksa, no kurienes kopā dosimies uz Lucavsalu.
Paņem līdzi dvieļus, peldlietas, siltu apģērbu pēc peldes un pozitīvu noskaņojumu!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Join us this Saturday at 11:00 for an Outdoor Workout and Cold Plunge in Lucavsala – an invigorating experience that combines physical strength, breath control, and mental balance.

During the workout, we’ll strengthen the entire body through functional movements in the fresh air.
After the active part, you’ll enjoy a guided cold-water plunge that helps boost circulation, strengthen the nervous system, and recharge your energy for the rest of the day. ❄️

This session is a chance to step outside your comfort zone, breathe deeper, and reconnect with yourself – both physically and mentally.
The workout is suitable for all fitness levels, and the trainer will help adjust the exercises to your individual pace.

Location:
Lucavsala green area by the water.

Meeting point:
We’ll meet at 10:30 at the VERDE office complex and head to Lucavsala together.
Please bring your towel, swimwear, warm clothes for after the plunge, and a positive mindset!

Āra treniņš + aukstuma pelde Lucavsalā

QC Experience

Izglītība un zināšanas ir būtiska daļa no veselīga dzīvesveida kultūras!

QC Experience turpina attīstīt savus projektus, un mūsu otrais virziens ir vērsts uz klientu un sabiedrības izglītošanu par veselīga dzīvesveida nozīmi. Mēs ticam, ka kustība un labsajūta sākas ar izpratni — par sevi, ķermeni un ikdienas paradumiem.

Mēs esam pārliecināti, ka zināšanas ir spēcīgs pamats motivācijai un ilgtermiņa veselībai — un ar lepnumu turpināsim veidot saturu, kas iedvesmo, izglīto un palīdz mainīt ikdienas paradumus uz labu.

QC Experience — palīdzam veidot kustīgāku, zinošāku un veselīgāku sabiedrību.

‐----------------------------------------------------------------

QC Experience

Education and knowledge is the foundation for a healthier lifestyle!

QC Experience continues to expand its initiatives, and our second project focuses on educating clients and the community about the importance of a healthy lifestyle. We believe that movement and well-being start with understanding — the body, daily habits, and the science behind them.

We are confident that knowledge builds motivation and long-term well-being — and we are proud to continue creating content that inspires, educates, and empowers healthier daily habits.

QC Experience — building a more active, informed, and healthy community.

Seminars

Atvainojiet, bet mums neizdevās atrast rezultātus par "{searchTerm}"
Pārbaudiet pareizrakstību un mēģiniet vēlreiz.

Nav atrasts neviens rezultāts

Par mums


Mēs nosūtījām rezervācijas kopsavilkumu uz jūsu e-pasta adresi
. {email}.
Ja e-pasta vēstuli nesaņemat, lūdzu, pārbaudiet savu mēstuļu mapi.

Lieliski, jūs esat rezervēts!

To see other offers, visit the Booking Page.

Pierakstieties, lai turpinātu

Personalizējiet savu dāvanu karti

Atrašanās vietas

Sīkāka informācija

Norises vieta

Atvainojiet, bet šonedēļ nav pasākumu. Nākamais pasākums notiks {date}.

Nav pasākumu

Pasākumi

Lai turpinātu rezervāciju, jums ir jāpierakstās.

Abonementi

{count, plural, one {# apmeklējums} other {# apmeklējumi}}

Privātuma politika

Atsauksmes

Apraksts

Filtrēt pēc kategorijas

Pakalpojumi

Kopīgot, izmantojot

Darbinieki

Par mani

Noteikumi un nosacījumi

Mēs esam nosūtījuši pasūtījuma kopsavilkumu uz jūsu e-pastu {email}. Ja e-pasts nav saņemts, lūdzu, pārbaudiet surogātpasta mapi.

{count, plural, one {# kredīts} other {# kredīti}}

{count, plural, zero {# apmeklējumu} one {# apmeklējums} other {# apmeklējumi}}

Rezervējiet {eventName} pie {businessName} {date} ar {staff}.

Rezervējiet {eventName} pie {businessName} {date}.

{eventName} notiek {date} | {businessName}

Izpētiet pasākumus, kas plānoti pie {businessName}, {address}.

Izpētiet pasākumus, kas plānoti pie {businessName}.

Event calendar | {businessName}

Book online with {businessName} at {address} with {averageReviewValue} stars.

Book online with {businessName} in {town}.

Rezervējiet tiešsaistē pie {businessName}.

Pārlūkojiet {businessName} atrašanās vietas un rezervējiet pie tiem tiešsaistē.

Online booking | {businessName}

Izlasiet {businessName} Privātuma politiku.

Rezervējiet pie {businessName} ar {noOfReviews} atsauksmēm un vidējo vērtību {averageValue}.

Rezervējiet {serviceName} pie {businessName} adresē {address}.

Rezervējiet {serviceName} pie {businessName}.

Skatiet pakalpojumus, ko piedāvā {businessName}, {address}.

Skatiet pakalpojumus, ko sniedz {businessName}.

Rezervējiet {name} pakalpojumiem {services}.

Skatiet {businessName} darbiniekus un rezervējiet savu nākamo vizīti.

Izlasiet {businessName} noteikumus un nosacījumus.

Atkārtojiet maksājuma procesu vai mēģiniet izmantot citu maksājuma veidu

Riga QC

Rūdolfs Cešeiko

Pasākumi

maijā 4, 2026 - maijā 10, 2026

pirmdiena

otrdiena

trešdiena

ceturtdiena

piektdiena

sestdiena

svētdiena

Par mani

Kontakti

Norises vieta

Riga QC

Kontaktinformācija

Darba laiks

pirmdiena

otrdiena

trešdiena

ceturtdiena

piektdiena

sestdiena

svētdiena