QC piedāvā dažādus fitnesa un atjaunošanās pakalpojumus, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem, lai uzlabotu veselību, produktivitāti un kopējo labsajūtu. 

Mūsu pakalpojumi:

Funkcionālie treniņi - dažādas intensitātes nodarbības spēka un izturības attīstīšanai.

Joga un pilates – nodarbības mieram un līdzsvaram, stresa mazināšanai un mobilitātes uzlabošanai.

Vingrošana – ķermeņa svara, iekšējās muskulatūras un elastības treniņi, kas piemēroti visiem līmeņiem.

Bokss – boksa pamati un tehnika, kas attīsta spēku, koordināciju un pašpārliecinātību.

Atjaunošanās pakalpojumi – kompresijas zābaki, masāžas ruļļi un masāžas pistoles muskuļu relaksācijai un atveseļošanai.

Pakalpojumu cenas:

Grupas nodarbības 10 EUR par dalībnieku (vienā reizē), ja iegādājās abonementu (vismaz 4 apmeklējumi), tad 8 EUR vienā nodarbība.

Abonementu cenas: no 32 EUR, atkarībā no nodarbību biežuma.

Individuālie treniņi sākot no 20 EUR par nodarbību.


Norēķinu iespējas:


Norēķins ar maksājumu karti (Visa, Mastercard) tieši pirms treniņa POS terminālī;

Tiešsaistes maksājums (Online booking) nodarbības pieteikšanās laikā;

Bankas pārskaitījums; 

Iespējama vienošanās par individuālu apmaksas kārtību, īpaši juridiskām personām vai ilgtermiņa sadarbībai;

Rēķinu iesniegšana apdrošinātājiem;


QC komanda nodrošina profesionālu pieeju un elastību, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko risinājumu. Neatliec uz rītdienu – sāc rūpēties par savu ķermeni un pašsajūtu jau šodien kopā ar mūsu liesliskās komandas treneriem!

Ierosinājumus par nodarbību laikiem un vietām lūdzu sūtīt uz riga.qc@gmail.com.

Rekvizīti:

SIA US Services
40203612866
LV74RIKO0002930381868

Riga QC

LV: Gvido ir aizrautīgs treneris, kurš nevar iedomāties savu ikdienu bez fiziskām aktivitātēm. Lai savu entuziasmu par aktīvu dzīvesveidu nodotu arī citiem, Gvido ir absolvējis Sporta izglītības aģentūru un kļuvis par Latvijas Sporta federāciju padomes sertificētu C kategorijas fitnesa treneri.

Trenējoties pie Gvido, Jūs ne tikai uzlabosiet savu fizisko sagatavotību, bet arī apgūsiet jaunas prasmes, attīstīsieties mentāli un izjutīsiet kā sports kļūst par neatņemamu Jūsu dzīves sastāvdaļu. Gvido treniņos izmanto dažādas pieejas un metodes, kas iegūtas praktizējot CrossFit, svarcelšanu, kā arī cīņu sportu. Viņš piedāvā dinamiskus un progresīvus treniņus, kas izaicina testēt savas robežas un sasniegt jaunus spēka un izturības augstumus, tajā pašā laikā vēršot uzmanību uz korektu izpildes formu. 

Gvido uzklausa un iedziļinās katra individuāla klienta vēlmēs, lai kopīgi sasniegtu nospraustos mērķus un vēl vairāk!

ENG: Gvido is a passionate trainer who can’t imagine his daily life without physical activity.
To share his enthusiasm for an active lifestyle with others, Gvido graduated from the Sports Education Agency and became a certified Category C fitness trainer, accredited by the Latvian Sports Federation Council.

When training with Gvido, you will not only improve your physical fitness but also acquire new skills, develop mentally, and experience how sports become an integral part of your life. Gvido incorporates various approaches and methods in his training, drawing from experience in CrossFit, weightlifting, and combat sports. He offers dynamic and progressive workouts that challenge you to test your limits and reach new heights in strength and endurance, all while maintaining a strong focus on proper form.

Gvido listens carefully and takes time to understand each client’s individual goals, working together to achieve them—and even go beyond!



Gvido Čanders

Fizioterapija ar Santu Matrozi - Tā ir iespēja saudzīgā, bet efektīvā veidā mazināt sāpes, uzlabot stāju un atgūt kustību brīvību. Grupas nodarbībās Santa pievērš uzmanību  vingrinājumiem, kas palīdz atjaunoties pēc traumām, kā arī profilaksei,  lai ķermenis ilgtermiņā būtu stiprs un vesels. Profesionālais atbalsts un  rūpes par ikvienu dalībnieku palīdz uzlabot pašsajūtu un iegūt lielāku  pārliecību par sevi. 

Santa Matroze

LV: QC līdzdibinātājs un aktīva dzīvesveida entuziasts.
Esmu pārliecināts, ka kustība un sportisks dzīvesveids sniedz ne tikai lieliskas emocijas, bet arī nepieciešamo enerģiju ikdienas darbiem un, pats svarīgākais — uzlabo veselību. Jāpiemin,ka fiziskās aktivitātes ne vien aktivizē smadzeņu darbību un uzlabo koncentrēšanos, bet arī stiprina pašapziņu!

Ticu, ka kopā varam ienest jūsu ikdienā vairāk enerģijas, pozitīvas emocijas un palīdzēt uzlabot gan fizisko, gan mentālo labsajūtu.
Tiekamies treniņos!

ENG: Co-founder of QC and an active lifestyle enthusiast.
I firmly believe that movement and a sporty lifestyle provide not only great emotions but also the necessary energy for daily tasks and, most importantly, improve health. Physical activity not only stimulates brain function and enhances concentration but also boosts self-confidence.

I believe that together we can bring more energy, positive emotions, and help improve both physical and mental well-being in your daily life.
See you at the workouts!

Mārtiņš Vīņauds 

LV: QC dibinātājs, fitnesa entuziasts un mūžīgs jomas students. Ar aizrautību un neatlaidību veidoju vidi, kurā cilvēki var ne tikai trenēties, bet arī augt un justies labi. Man ir svarīgi apvienot profesionālu pieeju ar draudzīgu atmosfēru, lai katrs dalībnieks justos kā daļa no kopienas.

ENG: Founder of QC, fitness enthusiast, and lifelong learner in the field. With passion and persistence, I strive to create an environment where people not only train but also grow and feel good. It’s important to me to combine a professional approach with a friendly atmosphere, so that every participant feels like part of a community.

Uģis Strauss

LV: Rūdolfs Cešeiko, Ph.D.
Zinātņu doktors veselības un sporta zinātnēs.
Fizisko aktivitāšu fiziologs, sertificēts ergoterapeits.
Fizisko aktivitāšu klīnikas vadošais speciālists.

4x4 Treniņš – veselībai un kustību priekam!
Pievienojies zinātnē balstītām nodarbībām.

ENG: Rūdolfs Cešeiko, Ph.D.
Doctor of Science in Health and Sports Sciences.
Exercise Physiologist, Certified Occupational Therapist.
Lead Specialist at the Physical Activity Clinic.

4x4 Training – for Health and the Joy of Movement!
Join science-based training sessions.

Rūdolfs Cešeiko 

LV: Atslēdz savu labāko versiju – ar personīgo treneri, kurš izprot tavu dzīvesveidu

Neatkarīgi no tā, vai tavs mērķis ir uzaudzēt muskuļus, samazināt svaru vai sagatavoties nākamajam 5K, 10K, pusmaratonam vai pilnam maratonam, es izveidošu un uzraudzīšu personīgo treniņu pieredzi, kas pielāgota tieši taviem mērķiem un grafikam.

Mana specialitāte:

Muskuļu masas palielināšana un tauku samazināšana, izmantojot zinātniski pamatotas metodes

Personalizēta uztura un ēdienreižu plānošana, kas iekļaujas tavā darba un dzīves ritmā

Izturības treniņi gan sacensību skrējējiem, gan hobija līmeņa sportistiem

Ilgtspējīgs veselīgs dzīvesveids – ne tikai ātrs risinājums, bet dzīvesveids, kas sagādā prieku

Koncentrējoties uz ilgtermiņa rezultātiem, es kopā ar tevi izstrādāšu individuālu treniņu programmu un uztura vadlīnijas, kas pielāgotas taviem fitnesa mērķiem, enerģijas līmenim un ikdienas rutīnai. Filozofija ir vienkārša: gan treniņiem, gan veselīgam uzturam jābūt patīkamiem – nevis apgrūtinājumam.

Ideāli piemērots aizņemtiem profesionāļiem, kuri vēlas justies spēcīgāki, enerģiskāki un pārliecinātāki – gan darbā, gan ārpus tā.

ENG: Unlock Your Best Self - With a Personal Trainer Who Understands Your Lifestyle

Whether you're aiming to build muscle, shed weight, or prepare for your next 5K, 10K, half-marathon, or full marathon, I’ll design and oversee a personal training experience designed with your goals and schedule in mind.


I specialize in:

Muscle gain and fat loss through science-backed training methods
Personalized nutrition and diet planning that fits your work-life balance
Endurance coaching for competitive and recreational runners
Sustainable healthy living - not just a quick fix, but a lifestyle you’ll enjoy
With a focus on long-term results, I’ll work with you to create a custom training program and nutrition guidelines tailored to your fitness goals, energy levels, and daily routine. The philosophy is simple: both training and eating well should be enjoyable - not a chore.


Perfect for professionals who want to feel stronger, more energized, and confident, both in and out of the office.




Alekss Levsunovs

LV: Fiziskās sagatavotības un fitnesa treneris ar fokusu pauerliftinga jomā. Specializējos muskuļu masas palielināšanā, svara zaudēšanā un jaudas attīstīšanā dažādos spēka vingrinājumos. Absolvēta Sporta Izglītības Aģentūra un uzkrāta vairāk kā 10 gadu pieredze fitnesā un profesionālajā sportā (pauerliftingā), aptverot ne tikai teorētisko, bet arī praktisko pusi. Palīdzu cilvēkiem apzināties savu potenciālu, iepazīt profesionālo sportu un sagatavoties sacensībām spēka disciplīnās. Mēs augam tikai darot, tādēļ centīsimies darīt un tieksimies pretī sevis labākajām versijām kopā.

ENG: Strength and Fitness Coach with a Focus on Powerlifting
I specialize in muscle mass development, weight loss, and power enhancement across various strength exercises. A graduate of the Sports Education Agency, I bring over 10 years of experience in fitness and professional sports (powerlifting), combining both theoretical knowledge and hands-on practice.

I help people unlock their potential, explore the world of professional sports, and prepare for competitions in strength disciplines. We grow through action—so let’s keep moving forward and strive to become the best versions of ourselves.

Ralfs Augulis 

LV: Joga man nav tikai prakse uz paklājiņa , tā ir ceļš, kas mani ved pie sevis jau vairāk nekā 7 gadus.
Esmu sertificēta jogas speciāliste ar starptautisku pieredzi, mācījusies pie Iyengar, Hatha un Kshatri jogas skolotājiem Latvijā, Itālijā un ASV. Joga ir kļuvusi par manu dzīvesveidu — par veidu, kā ik dienu atgriezties elpā, līdzsvarā un klātbūtnē.

Manās nodarbībās svarīgākais ir apzināta kustība, sirsnīgs kontakts un vieglums.
Apvienoju klasiskās asanas ar elpošanas tehnikām (pranajamu), meditāciju un relaksāciju, radot vidi, kur Tu vari justies droši, atvērties sev un vienkārši būt — gan spēcīgs, gan trausls, gan rotaļīgs.

Es ticu, ka joga ir gan dziedinoša, gan priecīga pieredze, un ka katrā no mums ir spēks sevi atbalstīt. Mans uzdevums ir iedrošināt Tevi klausīties sevī, izkustēties ar mīlestību un uzticēties savam ritmam.

Šī ir prakse, kur elpa vada, ķermenis seko, un Tu atgriezies mājās pie sevis.

Ar elpu. Ar sirdi. Ar vieglumu.

ENG: Yoga, for me, is not just a practice on the mat — it’s a path that has been leading me back to myself for over seven years.
I am a certified yoga specialist with international experience, having studied with Iyengar, Hatha, and Kshatri yoga teachers in Latvia, Italy, and the USA. Yoga has become my way of life — a daily return to breath, balance, and presence.

In my classes, the focus is on mindful movement, heartfelt connection, and lightness.
I combine classical asanas with breathwork (pranayama), meditation, and relaxation, creating a space where you can feel safe, open to yourself, and simply be — strong, tender, and playful.

I believe yoga is both a healing and joyful experience, and that each of us holds the power to support ourselves. My role is to encourage you to listen inwardly, move with love, and trust your own rhythm.

This is a practice where the breath leads, the body follows, and you come home — to yourself.


Annija Vēvere

LV: Janis Arbeiters ir funkcionālo treniņu vadītājs, kurš strādā ar uzsvaru uz kustību kvalitāti, spēka attīstīšanu un vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanu. Savā darbā Janis apvieno praktisku pieeju ar mērķtiecīgu treniņu struktūru, pielāgojot nodarbības dažādiem sagatavotības līmeņiem.

Viņa treniņi balstās funkcionālās kustībās, kas palīdz uzlabot spēku, izturību, stabilitāti un koordināciju, vienlaikus veicinot drošu un efektīvu kustību ikdienā. Janis strādā gan ar grupām, gan individuāli, pievēršot uzmanību katra dalībnieka vajadzībām un progresam.

Kā Gym Bus pārstāvis Janis aktīvi attīsta āra un mobilā treniņu koncepta pieejamību, piedāvājot dinamiskas un motivējošas nodarbības ārpus ierastās sporta zāles vides.

ENG: Janis Arbeiters is a functional training coach who focuses on movement quality, strength development, and improving overall physical fitness. In his work, Janis combines a practical approach with a structured and goal-oriented training methodology, adapting sessions to different fitness levels.

His training is based on functional movements that help improve strength, endurance, stability, and coordination, while also promoting safe and efficient movement in everyday life. Janis works both with groups and individually, paying close attention to each participant’s needs and progress.

As a representative of Gym Bus, Janis actively develops the accessibility of outdoor and mobile training concepts, offering dynamic and motivating sessions outside the traditional gym environment.

Jānis Arbeiters

LV: Klinta Dambrāne ir fizioterapeite ar ilggadēju sporta pieredzi, īpaši basketbolā, un aizrautību palīdzēt cilvēkiem uzlabot kustību kvalitāti. Viņa ir profesionāli strādājusi ar dažādu sporta veidu izlašu spēlētājiem un pati piedzīvojusi rehabilitācijas ceļu pēc operācijām, kas ļauj labāk izprast klientu vajadzības. Klinta iedvesmo cilvēkus iemīlēt kustību un rūpēties par savu ķermeni, piedāvājot individuāli pielāgotus treniņus, kur svarīgākais ir process un ceļš uz labāku pašsajūtu. 

Viņa tic, ka kustība ir dzīves pamats – fizioterapija nav tikai atveseļošanās, bet arī ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Savu misiju viņa redz iedvesmot cilvēkus iemīlēt kustību un rūpēties par savu ķermeni kā par mājām, kurās jādzīvo mūža garumā.

Klinta aicina ikvienu uz savu treniņu, viņa iemācis pamatus, spēs pielāgot dažādu pakāpju grūtību uzdevumus, jo pats galvenais ir process -  tā ir daļa no uzvaras! 

ENG: Klinta Dambrāne is a physiotherapist with many years of sports experience, particularly in basketball, and a passion for helping people improve their movement quality. She has worked professionally with national team athletes across various sports and has personally gone through the rehabilitation process after surgeries, giving her a deep understanding of her clients' needs. Klinta inspires people to fall in love with movement and take care of their bodies by offering individually tailored training sessions where the focus is on the process — the journey to better well-being.

She believes that movement is the foundation of life — physiotherapy is not just about recovery, but also a path to improved health and quality of life. Her mission is to inspire people to embrace movement and care for their bodies as lifelong homes.

Klinta invites everyone to join her training sessions, where she teaches the basics and adapts exercises to different difficulty levels, because the most important part is the process — it's part of the victory!

Klinta Dambrāne

LV: Agneta ir pieredzējusi jogas trenere, kura specializējas Yin jogā – praksē, kas dziļi iedarbojas uz muskuļiem un fasciju. Ar savu mierīgo klātbūtni un profesionālo pieeju viņa palīdz ikvienam droši un apzināti iepazīt sava ķermeņa iespējas. Nodarbības ir īpaši piemērotas cilvēkiem pēc intensīvas fiziskās slodzes vai tiem, kuri vēlas pilnībā atslābināt ķermeni un prātu pēc steidzīgas ikdienas.

Pozas tiek izpildītas apvienojumā ar dziļu, apzinātu elpu, katru pozu noturot 2–3 minūtes. Šī pieeja palīdz atbrīvot uzkrāto spriedzi, uzlabot lokanību, stiprināt saistaudus un nomierināt nervu sistēmu. Yin joga veicina dziļāku ķermeņa apzināšanos, līdzsvaru un harmoniju – tā ir iespēja patiesi sadzirdēt sevi.

Pēc nodarbības garantēts miers, kvalitatīvāks miegs un patīkams muskuļu atslābums – gluži kā pēc masāžas, tikai šoreiz Tu pats sev to dāvā. Tā ir sajūta, kad ķermenis kļūst vieglāks un prāts – skaidrāks.

Atceries – rūpes par sevi nav greznība, bet nepieciešamība. Ieelpo dziļi, apstājies un ļauj sev atjaunoties. Iekšējais miers sākas ar vienu apzinātu elpu. Tavs ķermenis un prāts Tev par to pateiks paldies.

ENG: Agneta is an experienced yoga instructor specializing in Yin Yoga – a practice that works deeply into the muscles and fascia. With her calm presence and professional guidance, she creates a safe and supportive space for everyone to explore their body’s potential. The classes are perfect for people after intense physical activity or for anyone who wants to fully relax their body and mind after a busy day.

The poses are combined with deep, conscious breathing and are held for 2–3 minutes each. This approach helps release built-up tension, improve flexibility, strengthen connective tissues, and reset the nervous system. Yin Yoga enhances body awareness, balance, and inner harmony – giving you the opportunity to truly reconnect with yourself.

After the session, you can expect a deep sense of calm, better sleep, and muscle relaxation – just like after a massage, except this time you give it to yourself. It’s a feeling of lightness in the body and clarity in the mind.

Remember – self-care is not a luxury, it’s a necessity. Breathe deeply, slow down, and allow yourself to reset. Inner peace begins with one conscious breath. Your body and mind will thank you.

Agneta Alpe 

Atvainojiet, bet mums neizdevās atrast rezultātus par "{searchTerm}"
Pārbaudiet pareizrakstību un mēģiniet vēlreiz.

Nav atrasts neviens rezultāts

Par mums


Mēs nosūtījām rezervācijas kopsavilkumu uz jūsu e-pasta adresi
. {email}.
Ja e-pasta vēstuli nesaņemat, lūdzu, pārbaudiet savu mēstuļu mapi.

Lieliski, jūs esat rezervēts!

To see other offers, visit the Booking Page.

Pierakstieties, lai turpinātu

Personalizējiet savu dāvanu karti

Atrašanās vietas

Sīkāka informācija

Norises vieta

Atvainojiet, bet šonedēļ nav pasākumu. Nākamais pasākums notiks {date}.

Nav pasākumu

Pasākumi

Lai turpinātu rezervāciju, jums ir jāpierakstās.

Abonementi

{count, plural, one {# apmeklējums} other {# apmeklējumi}}

Privātuma politika

Atsauksmes

Apraksts

Filtrēt pēc kategorijas

Pakalpojumi

Kopīgot, izmantojot

Darbinieki

Par mani

Noteikumi un nosacījumi

Mēs esam nosūtījuši pasūtījuma kopsavilkumu uz jūsu e-pastu {email}. Ja e-pasts nav saņemts, lūdzu, pārbaudiet surogātpasta mapi.

{count, plural, one {# kredīts} other {# kredīti}}

{count, plural, zero {# apmeklējumu} one {# apmeklējums} other {# apmeklējumi}}

Rezervējiet {eventName} pie {businessName} {date} ar {staff}.

Rezervējiet {eventName} pie {businessName} {date}.

{eventName} notiek {date} | {businessName}

Izpētiet pasākumus, kas plānoti pie {businessName}, {address}.

Izpētiet pasākumus, kas plānoti pie {businessName}.

Event calendar | {businessName}

Book online with {businessName} at {address} with {averageReviewValue} stars.

Book online with {businessName} in {town}.

Rezervējiet tiešsaistē pie {businessName}.

Pārlūkojiet {businessName} atrašanās vietas un rezervējiet pie tiem tiešsaistē.

Online booking | {businessName}

Izlasiet {businessName} Privātuma politiku.

Rezervējiet pie {businessName} ar {noOfReviews} atsauksmēm un vidējo vērtību {averageValue}.

Rezervējiet {serviceName} pie {businessName} adresē {address}.

Rezervējiet {serviceName} pie {businessName}.

Skatiet pakalpojumus, ko piedāvā {businessName}, {address}.

Skatiet pakalpojumus, ko sniedz {businessName}.

Rezervējiet {name} pakalpojumiem {services}.

Skatiet {businessName} darbiniekus un rezervējiet savu nākamo vizīti.

Izlasiet {businessName} noteikumus un nosacījumus.

Atkārtojiet maksājuma procesu vai mēģiniet izmantot citu maksājuma veidu