jūl. 31, 2025 plkst. 17:00Sporta nodarbība: Full body strength - Alekss Ļevšunovs

Full body strength workout by Alekss Ļevšunovs.

Spēcinošs visa ķermeņa āra treniņš, kas uzlabos muskuļu tonusu, spēku un izturību. Nodarbība ietver dinamisku iesildīšanos, funkcionālus spēka vingrinājumus ar savu ķermeņa svaru vai aprīkojumu, kā arī kontrolētu atvēsināšanās daļu treniņa beigās. Nodarbība piemērota dažādu sagatavotības līmeņu dalībniekiem — tiek piedāvātas gan vieglākas, gan intensīvākas izpildes versijas. Nodarbība notiek biroju kompleksa Verde teritorijā, tiekamies 5 min pirms treniņa sākuma uz baltajām āra kāpnēm no Skanstes ielas puses.

A powerful full-body outdoor training session designed to improve muscle tone, strength, and endurance. The workout includes a dynamic warm-up, functional strength exercises using bodyweight or equipment, and a guided cooldown at the end. Suitable for all fitness levels — with both beginner-friendly and more challenging exercise variations provided. The class takes place in the Verde office complex territory, we meet 5 minutes before the start of the training on the white outdoor stairs from Skanstes Street side.