Apļa treniņš visam ķermenis/Full body circuit


Apraksts

Pilna ķermeņa apļa treniņš kopā ar Edgaru Aleksejevu
Šis treniņš apvieno vingrinājumus, kas veicina funkcionālo spēku, uzlabo sirds un asinsvadu veselību, paātrina vielmaiņu un stiprina mentālo izturību. Augstas intensitātes slodze īsā laika posmā nodrošinās maksimālu efektu gan ķermenim, gan prātam.

Lokācija:
Treniņi norisinās Verdes zaļajās zonās, 1. stāva terasē vai Medus konferenču telpā.

Tikšanās:
5 minūtes pirms treniņa tiekamies pie kāpnēm starp abām galvenajām ēkām no Skanstes ielas puses, kur treneris sniegs tālākās norādes.
-----------------------------------------------------------
Full Body Circuit Workout with Edgars Aleksejevs
This workout combines exercises that build functional strength, improve cardiovascular health, boost metabolism, and strengthen mental resilience. High-intensity effort in a short amount of time ensures maximum results for both body and mind.

Location:
Workouts take place in Verde’s green areas, on the 1st floor terrace, or in the Medus conference room.

Meeting point:
Please arrive 5 minutes before the workout at the staircase between both main buildings (Skanstes Street side). The trainer will provide further instructions there.

Sīkāka informācija

Nodrošināja
10 €

Par mums

Apraksts

Veselīgs ķermenis - mierīgs prāts!

Kas mēs esam

QC piedāvā dažādus fitnesa un atjaunošanās pakalpojumus, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem, lai uzlabotu veselību, produktivitāti un kopējo labsajūtu.

Mūsu pakalpojumi:

Funkcionālie treniņi - dažādas intensitātes nodarbības spēka un izturības attīstīšanai.

Joga un pilates – nodarbības mieram un līdzsvaram, stresa mazināšanai un mobilitātes uzlabošanai.

Vingrošana – ķermeņa svara, iekšējās muskulatūras un elastības treniņi, kas piemēroti visiem līmeņiem.

Bokss – boksa pamati un tehnika, kas attīsta spēku, koordināciju un pašpārliecinātību.

Atjaunošanās pakalpojumi – kompresijas zābaki, masāžas ruļļi un masāžas pistoles muskuļu relaksācijai un atveseļošanai.

Pakalpojumu cenas:

Grupas nodarbības 10 EUR par dalībnieku (vienā reizē), ja iegādājās abonementu (vismaz 4 apmeklējumi), tad 8 EUR vienā nodarbība.

Abonementu cenas: no 32 EUR, atkarībā no nodarbību biežuma.

Individuālie treniņi sākot no 20 EUR par nodarbību.


Norēķinu iespējas:


Norēķins ar maksājumu karti (Visa, Mastercard) tieši pirms treniņa POS terminālī;

Tiešsaistes maksājums (Online booking) nodarbības pieteikšanās laikā;

Bankas pārskaitījums;

Iespējama vienošanās par individuālu apmaksas kārtību, īpaši juridiskām personām vai ilgtermiņa sadarbībai;

Rēķinu iesniegšana apdrošinātājiem (drīzumā);


QC komanda nodrošina profesionālu pieeju un elastību, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko risinājumu. Neatliec uz rītdienu – sāc rūpēties par savu ķermeni un pašsajūtu jau šodien kopā ar mūsu liesliskās komandas treneriem!

Ierosinājumus par nodarbību laikiem un vietām lūdzu sūtīt uz riga.qc@gmail.com.

Rekvizīti:

SIA US Services
40203612866
LV74RIKO0002930381868

Adrese

Roberta Hirša iela 1, Rīga

Saņemiet norādes

Darba laiks

pirmdiena

06:00 – 20:00

otrdiena

06:00 – 20:00

trešdiena

06:00 – 20:00

ceturtdiena

06:00 – 20:00

piektdiena

06:00 – 20:00

sestdiena

09:00 – 18:00

svētdiena

Slēgts