Sporta nodarbība: Āra Džims / Outdoor Gym
Apraksts
Āra Džims ir funkcionāls spēka un izturības treniņš. Šajās nodarbībās apvienojam klasiskus zāles vingrinājumus ar kustību svaigā gaisā, radot motivējošu un dinamisku vidi.
Katru nodarbību fokusējamies uz dažādām muskuļu grupām, lai nodrošinātu vispusīgu ķermeņa attīstību un līdzsvarotu fizisko slodzi. Treniņi piemēroti dažādiem sagatavotības līmeņiem un palīdz uzlabot spēku, kustību kvalitāti, izturību un vispārējo pašsajūtu.
Lokācija:
Treniņi norisinās Verdes zaļajās zonās, terasēs vai Medus zālē.
Tikšanās:
5 minūtes pirms treniņa tiekamies pie kāpnēm starp abām galvenajām ēkām no Skanstes ielas puses, kur treneris sniegs tālākās norādes.
--------------------------------------------------------
Outdoor Gym is a functional strength and endurance workout. These sessions combine classic gym-style exercises with movement in the fresh air, creating a motivating and dynamic environment.
Each session focuses on different muscle groups to ensure well-rounded body development and a balanced physical load. The workouts are suitable for various fitness levels and help improve strength, movement quality, endurance, and overall wellbeing.
Location:
Trainings take place in VERDE’s green zones, terraces, or the Medus conference hall.
Meeting point:
Please arrive 5 minutes before the session at the staircase between the two main buildings on the Skanstes Street side, where the trainer will provide further instructions.
Sīkāka informācija
Darbinieki
3Par mums
Apraksts
Veselīgs ķermenis - mierīgs prāts!
Kas mēs esam
QC piedāvā dažādus fitnesa un atjaunošanās pakalpojumus, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem, lai uzlabotu veselību, produktivitāti un kopējo labsajūtu.
Mūsu pakalpojumi:
Funkcionālie treniņi - dažādas intensitātes nodarbības spēka un izturības attīstīšanai.
Joga un pilates – nodarbības mieram un līdzsvaram, stresa mazināšanai un mobilitātes uzlabošanai.
Vingrošana – ķermeņa svara, iekšējās muskulatūras un elastības treniņi, kas piemēroti visiem līmeņiem.
Bokss – boksa pamati un tehnika, kas attīsta spēku, koordināciju un pašpārliecinātību.
Atjaunošanās pakalpojumi – kompresijas zābaki, masāžas ruļļi un masāžas pistoles muskuļu relaksācijai un atveseļošanai.
Pakalpojumu cenas:
Grupas nodarbības 10 EUR par dalībnieku (vienā reizē), ja iegādājās abonementu (vismaz 4 apmeklējumi), tad 8 EUR vienā nodarbība.
Abonementu cenas: no 32 EUR, atkarībā no nodarbību biežuma.
Individuālie treniņi sākot no 20 EUR par nodarbību.
Norēķinu iespējas:
Norēķins ar maksājumu karti (Visa, Mastercard) tieši pirms treniņa POS terminālī;
Tiešsaistes maksājums (Online booking) nodarbības pieteikšanās laikā;
Bankas pārskaitījums;
Iespējama vienošanās par individuālu apmaksas kārtību, īpaši juridiskām personām vai ilgtermiņa sadarbībai;
Rēķinu iesniegšana apdrošinātājiem (drīzumā);
QC komanda nodrošina profesionālu pieeju un elastību, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko risinājumu. Neatliec uz rītdienu – sāc rūpēties par savu ķermeni un pašsajūtu jau šodien kopā ar mūsu liesliskās komandas treneriem!
Ierosinājumus par nodarbību laikiem un vietām lūdzu sūtīt uz riga.qc@gmail.com.
Rekvizīti:
SIA US Services
40203612866
LV74RIKO0002930381868
Adrese
Roberta Hirša iela 1, Rīga