febr. 18, 2026 plkst. 18:00Sporta nodarbība: Āra Džims / Outdoor gym

Āra Džims ir funkcionāls spēka un izturības treniņš. Šajās nodarbībās apvienojam klasiskus zāles vingrinājumus ar kustību svaigā gaisā, radot motivējošu un dinamisku vidi.

Katru nodarbību fokusējamies uz dažādām muskuļu grupām, lai nodrošinātu vispusīgu ķermeņa attīstību un līdzsvarotu fizisko slodzi. Treniņi piemēroti dažādiem sagatavotības līmeņiem un palīdz uzlabot spēku, kustību kvalitāti, izturību un vispārējo pašsajūtu.

Lokācija:
Treniņi norisinās Verdes zaļajās zonās, terasēs vai Medus zālē.

Tikšanās:
5 minūtes pirms treniņa tiekamies pie kāpnēm starp abām galvenajām ēkām no Skanstes ielas puses, kur treneris sniegs tālākās norādes.

--------------------------------------------------------

Outdoor Gym is a functional strength and endurance workout. These sessions combine classic gym-style exercises with movement in the fresh air, creating a motivating and dynamic environment.

Each session focuses on different muscle groups to ensure well-rounded body development and a balanced physical load. The workouts are suitable for various fitness levels and help improve strength, movement quality, endurance, and overall wellbeing.

Location:
Trainings take place in VERDE’s green zones, terraces, or the Medus conference hall.

Meeting point:
Please arrive 5 minutes before the session at the staircase between the two main buildings on the Skanstes Street side, where the trainer will provide further instructions.