nov. 21, 2025 plkst. 12:00Elpa pret Stresu

“Elpa pret stresu” ir seminārs par to, kā mūsdienu dzīves temps un darba vide ietekmē mūsu nervu sistēmu un pašsajūtu.
Tā laikā dalībnieki uzzinās, kā stress rodas, kā tas ietekmē ķermeni un prātu, un kāpēc bieži “aizmirstam elpot”.
Seminārā tiks parādīts, kā ar apzinātu elpošanu iespējams mazināt saspringumu, trauksmi un nogurumu.
Noslēgumā ikviens apgūs vienkāršu, praktisku elpošanas tehniku, ko var izmantot ikdienā, lai atjaunotu mieru un enerģiju.

------------------------------

“Breath Against Stress” is a seminar about how the pace of modern life and work environments affect our nervous system and overall wellbeing.
Participants will learn how stress arises, how it impacts the body and mind, and why we often “forget to breathe.”
The seminar explores how conscious breathing can reduce tension, anxiety, and fatigue.
In the final part, everyone will practice a simple yet powerful breathing technique to restore calm and energy in daily life.